Life

too much sitting may shorten  your life
Life

ഇരുപ്പ് കൂടിയാല്‍ ആയുസ്സ് കുറയും....

ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ട്; എന്നാല്‍ എട്ടുമണിക്കൂര്‍ ഇരുന്ന് ഓഫീസ് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണഫലങ്ങള്‍ ഈ ഇരിപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് പഠനം.…

back pain
Life

നടുവേദനയോ? പോംവഴിയുണ്ട്

ഇരുപതു വയസ്സ് പ്രായമുളളവരില്‍ പോലും നടുവേദന സാധാരണമാവുകയാണ്. പലരുടേയും ശരീരം ഫിറ്റ് അല്ല എന്നതാണ് ചെറുപ്രായത്തിലേ നടുവേദന ഉണ്ടാകാന്‍ കാരണം. പണ്ടുളള ആളുകള്‍ പത്തും പതിനാറും കിലോമീറ്ററുകള്‍…

smoking causes, smoking, heart decease, heart attack, health, heart health
Life

ശ്വാസകോശം മാത്രമല്ല ഹൃദയവും സ്‌പോഞ്ച് പോലെയാണ്; ദിവസവും ഒരോ സിഗരറ്റ് വലിച്ചാലും ഹൃദയം തകരാറിലാകുമെന്ന് പഠനം

ശ്വാസകോശങ്ങളെ മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ പുകവലി ശീലം ഹൃദയത്തേയും തകരാറിലാക്കും. ഇതുവരെ ശ്വാസകോശങ്ങളെ മാത്രമാണ് പുകവലി ദോഷമായി ബാധിക്കുക എന്നായിരുന്നു പൊതു ധാരണ. ഇതിനെ തിരുത്തുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ…

sleeping
Life

ഇടതുവശം ചേര്‍ന്ന് ഉറങ്ങിയാല്‍ പലതുണ്ട് കാര്യം

ഓരോത്തരും ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുന്നത് ഓരോ വിധത്തിലാവും. പലര്‍ക്കും പലതാണ് രീതികള്‍. ചിലര്‍ നിവര്‍ന്ന് കിടക്കും, ചിലര്‍ വലതു വശം ചേര്‍ന്ന് കിടക്കും, മറ്റു ചിലര്‍ കമിഴ്ന്ന് കിടക്കും എന്നാല്‍…

dr pk gangadharan,sexual desire, men, arogyaparipalanathinte kanappurangal
Life

സ്ത്രീകളെ കാണുമ്പോള്‍ നിയന്ത്രണം വിടുന്ന യുവാവിന്റെ അനുഭവം; കാമുകിക്കൊപ്പം ഇരിക്കുമ്പോള്‍ തന്റെ കൈയും കാലും കെട്ടിവെക്കുവാന്‍ അയാള്‍ ആവശ്യപ്പെടുന്നു

ദിനംപ്രതിയെന്നോണമാണ് മാധ്യമങ്ങളില്‍ പീഡനവാര്‍ത്തകള്‍ നിറയുന്നത്. പിഞ്ചുകുഞ്ഞെന്നോ വൃദ്ധയെന്നോ യാതൊരു മുന്‍പിന്‍ നോട്ടമില്ലാതെ സ്ത്രീകള്‍ ഇരയാക്കപ്പെടുന്നു. അമ്മയ്‌ക്കൊപ്പം കിടന്നുറങ്ങിയ…

sapna vyas patel, instagram,
Life

ഈ യുവതി നടിയല്ല, മോഡലും അല്ല; പക്ഷേ ഇന്റര്‍നെറ്റില്‍ ഇപ്പോള്‍ എല്ലാവരും തിരയുന്നത് ഈ 27കാരിയെയാണ്

ന്യൂഡല്‍ഹി: ബോളിവുഡ് നടിമാരെയും മോഡലുകളെയും ഞെട്ടിച്ചുകൊണ്ട് ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമില്‍ തരംഗമായിരിക്കുകയാണ് ഒരു 27കാരി. ഗുജറാത്തിലെ അഹമ്മദാബാദ്കാരിയായ സ്വപ്ന വ്യാസ് പട്ടേലിന് പിന്നാലെയാണ്…

foot care
Life

പൂവിതള്‍ പോലെ മൃദുലമായ പാദങ്ങള്‍ സ്വന്തമാക്കാന്‍

സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് മനോഹരമായ പാദങ്ങള്‍. ശരീരവും വസ്ത്രങ്ങളും വൃത്തിയായി ഇരിക്കുക എന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് നമ്മുടെ കാലുകളുടെയും വൃത്തി. അതിനാല്‍ തന്നെ പാദങ്ങളുടെ…

sesame
Life

എള്ള്: ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും

അടിസ്ഥാനപരമായി എണ്ണക്കുരുവാണ് എള്ള്. കറുത്ത എള്ള്, വെളുത്ത എള്ള് എന്നിങ്ങനെ രണ്ടുതരം എള്ള് കണ്ടു വരുന്നു. എള്ളില്‍ നിന്നും എടുക്കുന്ന എള്ളെണ്ണ അഥവാ നല്ലെണ്ണയില്‍ ചര്‍മ്മ സൗന്ദര്യത്തിന്…

child love, lovers, stories
Life

പ്രണയക്കുരുക്കില്‍ നിന്ന് മക്കളെ രക്ഷിച്ചെടുക്കാനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങള്‍

-ഫഖ്‌റുദ്ധീന്‍ പന്താവൂര്‍ പ്രണയിക്കുന്നവര്‍ക്ക് പ്രണയം മനോഹരമായൊരു മായാനദിയാണെങ്കിലും ഇക്കാലത്ത് രക്ഷിതാക്കള്‍ക്ക് വലിയൊരു ആശങ്കയാണ് നല്‍കുന്നത്. ആണ്‍കുട്ടികളെക്കാള്‍ പെണ്‍കുട്ടികളുടെ…

nestle
Life

ചോക്ലേറ്റ് പ്രേമികള്‍ക്ക് സന്തോഷവാര്‍ത്ത റൂബി കിറ്റ്-കാറ്റുമായി നെസ്‌ലെ എത്തി

ലോകത്തെ ആദ്യത്തെ റൂബി കിറ്റ്-കാറ്റുമായി നെസ്‌ലേ എത്തി. സ്വിറ്റ്‌സര്‍ലന്റിലെ ചോക്ലേറ്റ് നിര്‍മ്മാതാക്കളായ ബാരി കാലെബോട്ടാണ് റൂബി കിറ്റ്-കാറ്റ് രൂപകല്‍പ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ജപ്പാനിലേയും…

happy life, relation ships,
Life

ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങള്‍ ജീവിതത്തിലുണ്ടെങ്കില്‍ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയുമുള്ള ജീവിതം ലഭിക്കും

ഫഖ്‌റുദ്ധീന്‍ പന്താവൂര്‍ ബിസ്സിനസിലായാലും ജോലിയിലായാലും സ്വകാര്യ ജീവിതത്തിലായാലും സന്തോഷത്തോടെ വിജയിക്കണമെന്നാണ് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹം. ചിലര്‍ ദുരിതങ്ങളിലൂടെ കടന്ന് പോയി അവസാനം വിജയിക്കും…

yoga
Life

യോഗയിലൂടെ ദീര്‍ഘായുസ്സ് നേടാം

കേവലം ശാരീരികമായ ഒരു പ്രവര്‍ത്തിയല്ല യോഗ. ശരീരത്തിന്റെ പൂര്‍ണ്ണ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമ പരിഹാരമാര്‍ഗവും ചികത്സയുമാണതെന്ന് നമ്മുടെ പൂര്‍വ്വികര്‍ പണ്ടേയ്ക്കു പണ്ടേ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഹൃദയാരോഗ്യമാണ്…

movie, mythili, movie,
Life

അസിഡിറ്റിയെ അറിയാം

ഇന്ന് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് അസിഡിറ്റി. ആമാശയത്തില്‍ ദഹന പ്രക്രിയയ്ക്കായി ഉല്‍പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുമ്പോഴാണ്…

dates
Life

പോഷക സമ്പന്നം ഈന്തപ്പഴം

കൊഴുപ്പ് വളരെ കുറഞ്ഞ ഫലവര്‍ഗ്ഗമായ ഈന്തപ്പഴം പോഷകസമൃദ്ധമാണ്. ഉണക്കിയോ അല്ലാതെയോ ഒക്കെ സ്വാദിഷ്ഠമായ ഈ ഫലവര്‍ഗ്ഗം കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഉണക്കിയെടുക്കുമ്പോള്‍ ഇവയുടെ പോഷകങ്ങളൊന്നും തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുകയില്ല.…

tender coconut
Life

ഇളനീരിനെ അറിയാം

മലയാളിക്ക് ഇളനീരിനെ പ്രത്യേകം പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കേരത്തിന്റെ നാടായ കേരളത്തില്‍ ഇളനീര്‍ അഥവാ കരിക്കിനെക്കുറിച്ചറിയാത്തവരില്ല. എന്നാല്‍ ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളെക്കുറിച്ചും…

weight loss, fruits, vegittables
Life

ഭാരം കുറയ്ക്കണോ? പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കൂ

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സകലവിദ്യകളും പരീക്ഷിച്ച് മടുത്തവരാണോ നിങ്ങള്‍? ഭാരം കൂടുമെന്ന് പേടിച്ച് ഇഷ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ നിങ്ങള്‍ക്ക്? എന്നാല്‍ ഇഷ്ടഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാതെ…

beauty
Life

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം കരുതലോടെ

സുന്ദരിയായിരിക്കാന്‍ ആഗ്രഹമില്ലാത്തവരാരാണ്? വിപണിയിലെ സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധക വസ്തുക്കളെ ആശ്രയിക്കുന്നവരാണ് ഇന്നേറെയും. ഇവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധ വേണം. ഏറ്റവുമാദ്യം തിരിച്ചറിയേണ്ട…

centella asiatica
Life

കുടങ്ങലെന്ന അത്ഭുത സസ്യം

തികച്ചും ഒരു നാട്ടു സസ്യമാണ് കുടങ്ങല്‍(മുത്തിള്‍). വെറുമൊരു സസ്യം മാത്രമല്ല കുടങ്ങല്‍, ഒരു സിദ്ധൗഷധവും കൂടിയാണിത്. മുത്തിള്‍, കരിന്തക്കാളി, കരിമുത്തിള്‍, കുടകന്‍, കൊടുങ്ങല്‍, സ്ഥലബ്രഹ്മി…

accident, accident rescue,
Life

റോഡില്‍ ജീവനുകള്‍ പൊലിയാതിരിക്കാന്‍ ഒരു കൈ സഹായം; അടിയന്തിര രക്ഷാപ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ ഇവ ശ്രദ്ധിക്കുക

റോഡില്‍ പൊലിയുന്ന മിക്ക ജീവനുകള്‍ക്കും കാരണം കൃത്യസമയത്തെ രക്ഷാപ്രവര്‍ത്തനത്തിന്റെ അഭാവം തന്നെയാണ്. സുരക്ഷിതമായ രീതിയിലുള്ള രക്ഷാപ്രവര്‍ത്തനം ലഭ്യമായാല്‍ എത്രയോ ജീവനുകളെ രക്ഷിക്കാനാവും.…

pregnancy, paracetamol
Life

ഗര്‍ഭിണികള്‍ പാരസെറ്റമോള്‍ കഴിക്കുന്നത് പെണ്‍കുട്ടികളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും

ഗര്‍ഭിണികള്‍ പാരസെറ്റമോള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിലുള്ള പെണ്‍കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനം. സ്‌കോട്ട്‌ലന്റിലെ എഡിന്‍ബറ സര്‍വ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകരാണ് പഠനം നടത്തിയത്. പാരസെറ്റമോള്‍…

haryana man kills 6 with iron rod in 2 hours, crime caught on cctv
Life

ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ

കേവലം പാചകത്തിനു വേണ്ടി മാത്രമല്ല വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് എത്രപേര്‍ക്കറിയാം? ചര്‍മ്മത്തിന് നല്ല മോയിസ്ചറൈസറും ടോണറുമായ വെളിച്ചെണ്ണയെ മേക്ക് അപ് റിമൂവറായും ഉപയോഗിക്കാം. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ…